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火龙果减肥

发布日期:2019-10-12 15:10:08 点击次数: 字号: [默认] [] [] []
摘要:火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果,是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。每100克火龙果大约含有60卡路里的热
火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果,是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。

每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,且含有的纤维素较高,不仅可以引起饱腹感,还能促进肠胃蠕动,吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。

火龙果减肥食谱:火龙果酸奶拌

美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。

做法:

1、将火龙果去皮,切成小块。

2、大约半个火龙果,倒入120ml的酸奶,进行搅拌。

3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。

小编提醒:一些人通过用火龙果代替主食,加上它的“清肠”效果,确实达到了减重的作用。不过,火龙果虽属减肥水果,还是含有不少糖分的,在不减少日常饮食量的时候,不能无节制的吃太多。

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